Witaj! Miło mi, że tu jesteś.
Czujesz się przytłoczona/y ograniczającymi przekonaniami, powtarzającymi się schematami, wewnętrznymi blokadami i niepewnością?
Masz wrażenie, że życie zatrzymało Cię w miejscu w poczuciu bezsilności, zagubienia czy frustracji?
Chcesz się z tego wyrwać, ale nie wiesz jak, mimo, że próbowałaś/eś wszystkiego?
Jesteś w dobrym miejscu.
Pomogę Ci wreszcie ruszyć z miejsca, odzyskać kontrolę, wewnętrzną siłę i realnie zmienić swoje życie.
Towarzyszę Ci, gdy coś Ci mówi:
„Chcę iść dalej”.
Zapraszam na terapię, która pomogła milionom ludzi na całym świecie odzyskać
równowagę i osiągnąć swoje cele życiowe.
Gotowa/y na zmiany w swoim życiu?
Odkryj moc hipnoterapii i otwórz się na nowe możliwości już teraz.
Krok od awansu a głos w Twojej głowie podpowiada Ci, że jeszcze nie jesteś gotowa/-y?
Ten głos potrafi być cichy, ale uderza w samo sedno. Podważa Twoje kompetencje, nawet gdy inni mówią: „Jesteś idealna do tej roli”. Chcesz iść dalej, ale pojawia się paraliżująca fala wątpliwości, które blokują Twoją działanie.
Też tak masz?
Podobnie miała moja klientka Joanna ( imię zmienione) pracowała w dużej firmie z sektora finansowego na kierowniczym stanowisku. Pojawiła się przed nią możliwość awansu, wszyscy dookoła mówili: “Jesteś idealna na to stanowisko”.
Wszyscy… poza nią samą.
Zamiast się cieszyć coraz częściej słyszała głos ograniczeń i zwątpienia. Czuła, jak z każdym takim szeptem coś w niej się kurczy, jakby traciła grunt pod nogami. Niepokój ściskał ją w żołądku, a myśli zapętlały się w niekończącej się analizie. Joanna zaczęła unikać rozmów o nowej roli, przeciągała decyzję, analizowała wszystko na sto sposobów. Zamiast myśleć „jestem gotowa”, słyszała tylko “nie nadajesz się”.
To był głos wewnętrznego krytyka znany i toksyczny. Pojawiał się zawsze, gdy miała zrobić coś nowego. Zamiast ją wspierać – sabotował. To nie brak umiejętności ją powstrzymywał, tylko stare przekonania, że nie uda się i lepiej nie ryzykować.
Joanna przyszła do mnie, kiedy już naprawdę nie dawała rady i nie wiedziała, jak poradzić sobie z tą wewnętrzną blokadą. W jej oczach była mieszanina zmęczenia, zwątpienia jakby przyznanie się do słabości było porażką. Powiedziała cicho: „Wszystko we mnie mówi mi: wycofaj się, nie dasz rady, a ja nie wiem, jak mam to przeskoczyć.”
To nie był zwykły moment zwątpienia. To było głębokie i bolesne utknięcie takie, z którego trudno wyjść samemu.
Uświadomiłam Joannie, że ten głos to jej część, która powstała gdzieś kiedyś – może w dzieciństwie, może w szkole, w momencie, kiedy musiała się chronić przed oceną, porażką. Ten wewnętrzny krytyk nie pojawił się bez powodu. Miał ją „chronić”, ale z czasem zamiast wspierać, zaczął sabotować wszystko, co dawało jej szansę na rozwój. Pracowałyśmy nad jej wewnętrznymi przekonaniami, głównie nad tym głosem, który przez lata mówił jej: „nie dasz rady”, „nie idź dalej”.
Po jednej z sesji powiedziała:
„Czułam, że jestem zablokowana teraz w końcu wiem jak ruszyć do przodu”
Z czasem Joanna zamiast automatycznie się wycofywać, zaczęła odzyskiwać kontrolę nad swoimi decyzjami. Małymi krokami budowała nową relację ze sobą, taką, w której pojawiło się więcej zaufania, łagodności i odwagi.
Efekt?
Joanna Przyjęła propozycję awansu i poprowadziła pierwsze spotkanie z kluczowym klientem.
Nauczyła się oddzielać głos krytyka od prawdy o sobie i poczuła, że w końcu może sobie ufać. Zaczęła odważniej podejmować decyzję.
Dopiero kiedy uświadomisz sobie, że to głos wewnętrznego krytyka jest przeszkodą odzyskasz pewność siebie i dokonasz zmiany, która naprawdę Ci służy.
A przed jaką zmianą powstrzymywał Cię ostatnio Twój wewnętrzny krytyk?
Kto powiedział Ci, że jesteś niewystarczająca/-y?
Wyobraź sobie, że dostajesz propozycję współpracy, o której zawsze marzyłaś/-eś. Szansa, która może zmienić wszystko.
Jednak zamiast ekscytacji w głowie rozbrzmiewa głos: „Nie jestem wystarczająca/y”.
Znasz to uczucie?
Moja klientka Ania ( imię zmienione) siedzi przy biurku.
Jej ręce lekko drżą. Przed nią leży propozycja nowego kontraktu i co się z tym wiąże, więcej zleceń i brama do rozwoju firmy. Czyta ponownie pierwsze zdanie, kolejne i…. odkłada dokument na bok.
“Jeszcze się przygotuję. Jeszcze nie teraz… “ – myśli
A w praktyce “nie teraz” często oznacza “nigdy”.
Czy kiedykolwiek miałaś/miałeś podobnie?
Ania prowadzi firmę od 10 lat. Budowała ją z pasją, wytrwałością, talentem. Jej celem było rozwinięcie biznesu.
Jednak, gdy pojawiła się wielka szansa pojawiało się zwątpienie.
Nie chodziło o brak wiedzy czy doświadczenia.
To był głos w głowie, który mówił: „To co mam, to wszystko co mogę osiągnąć na więcej jestem niewystarczająca”.
Nagle świat staje się mniejszy, a cele odległe, a wręcz nieosiągalne.
Ania pojawiła się u mnie gdy poczuła, że jej blokada jest zbyt wielka i nie poradzi sobie sama. Stała w miejscu jak sparaliżowana.
Widząc to, zadałam jej jedno pytanie: „Kto Ci powiedział, że nie jesteś wystarczająca?”
Podczas jednej z sesji Ania wróciła do miejsc, które nosiła w sobie przez całe życie, choć dawno o nich nie myślała świadomie.
Zobaczyła siebie jako małą dziewczynkę, stojącą z zeszytem w dłoni, z nadzieją w oczach. I usłyszała ten ton. Surowy, zimny, wymagający. To był głos matki.
Nie krzyk, nie przemoc coś znacznie trudniejszego do uchwycenia. Wieczne niezadowolenie, ciche zawiedzenie, porównania, które wbijały się głębiej niż jakiekolwiek słowa.
„Mogłaś się bardziej postarać.”
„Tym razem znowu nie do końca.”
„Dlaczego nie tak, jak inni?”
To właśnie ten głos, powtarzany latami, ułożył się w jej głowie jak ścieżka po której biegła całe życie, próbując zasłużyć, udowodnić, dorównać.
Podczas sesji Ania zobaczyła to jasno: ten głos, ten ciężar, to nie była ona. To była historia, którą nosiła, ale która nie była jej prawdą.
W tej chwili coś w niej puściło. Z bólem, ale i ulgą, jakby otworzyły się drzwi zardzewiałej klatki. Odpuściła.
I nie muszę mówić, jak głęboka była to ulga.
Z każdą kolejną sesją zyskiwała nową pewność siebie, odkrywała nowe pokłady wiary i pełną akceptację siebie, zauważając, że ma wszystko, czego potrzebuje, by osiągnąć więcej.
W rezultacie Ania podpisała kontrakt. Każdego dnia podejmuje decyzje bez wątpliwości i nadmiernego analizowania.
Ania wierzy w siebie i swoje możliwości. Wie, że jest wystarczająca, dokładnie taka, jaka jest.. Teraz wie, że może wszystko, na co się zdecyduje.
Niezależnie od tego, co ktoś kiedyś Ci powiedział, możesz świadomie realizować swoje cele, spełniać marzenia i niezależnie zarządzać swoim życie.
Czy pozwalasz, by przeszłość wciąż trzymała Cię w miejscu, gdzie nie możesz rozwinąć skrzydeł?
Chcesz zawalczyć o swoje marzenia, ale lęk trzyma Cię w miejscu?
U progu ważnej zmiany lęk zaciska się wokół Ciebie jak niewidzialne więzy, nie pozwalając ruszyć naprzód.
Każda myśl o kroku w nieznane przyspiesza bicie serca, a ciało napina się, jakby broniło się przed zagrożeniem.
Czy znasz ten stan?
Podobnie wyglądało to u mojej klientki.
Klaudia (imię zmienione) od pięciu lat pracowała jako managerka. Była ambitna, sumienna i zawsze osiągała zamierzone cele.
Jednak od jakiegoś czasu czuła, że to już nie jest jej droga. W jej głowie kiełkowała myśl o założeniu własnego biznesu, który dawałby jej satysfakcję i wolność.
Za każdym razem, gdy próbowała zrobić pierwszy krok, pojawiało się znajome uczucie, które szeptało:
Lepiej zostań tu, gdzie jesteś bezpieczna.
Każda myśl o zmianie sprawia, że serce biło szybciej, a ciało reagowało w obronie przed czymś, co wydaje się przerażające.
Lęk towarzyszył jej od dzieciństwa. Był jak niewidzialne kajdany, trzymał w miejscu i odbierał pewność.
Trafiła do mojego gabinetu, gdy odczucie lęku mocno dawało się jej we znaki, paraliżując codzienne funkcjonowanie.
Powiedziałam jej wtedy: “Twoje uczucia to echo przeszłości, ale dziś to Ty decydujesz, w co wierzysz i czym się kierujesz. Lęk Cię nie definiuje – to Ty masz nad nim władzę”.
Już po pierwszej sesji, Klaudia poczuła ulgę. Napięcie w ciele zaczęło ustępować, a w umyśle pojawiło się coś nowego- odwaga do działania.
Po kolejnych spotkaniach zauważyła, że odzyskuje kontrolę nad lękiem, a w jego miejsce pojawiła się pewność siebie.
Po miesiącu pracy nad sobą, zrobiła to, czego tak bardzo się bała. Założyła własną firmę. Obecnie rozwija działalność i czerpie radość z każdego dnia. Odzyskała poczucie sprawczości i odważnie zawalczyła o swoje marzenia.
Dziś zamiast małej, wystraszonej dziewczynki, jest silną i spełnioną kobietą.
Bo gdy przestajesz słuchać głosu lęku, zaczynasz słyszeć swój własny – ten, który zawsze był gotowy, by Cię wspierać.
Kluczem do zmiany jest przepracowanie tych przekonań, które jak zaklęcie towarzyszą Ci całe życie.
A co, jeśli Twój lęk to jedyna rzecz, która stoi między Tobą a Twoimi marzeniami?
Odkryj magię Wewnętrznego Dziecka
Odkryj magię Wewnętrznego Dziecka to Twoja podróż ku uzdrowieniu.
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak wpływa na Ciebie Twoje wewnętrzne dziecko? To małe „ja” pełne radości, ciekawości i wyobraźni, które nosimy w sobie przez całe życie.
🌀Odkrywanie wewnętrznego dziecka to podróż do naszych pierwotnych emocji i przekonań, które kształtowały nas w dzieciństwie. To szansa na zrozumienie, dlaczego reagujemy na pewne sytuacje w określony sposób.
🌀Wewnętrzne dziecko to część nas, która wie, jak cieszyć się małymi rzeczami i marzyć bez ograniczeń. Odkrycie tej części może pomóc nam przywrócić radość i spontaniczność w naszym dorosłym życiu.
🌀Wpływające na nas traumy i negatywne doświadczenia z przeszłości mogą być związane z naszym wewnętrznym dzieckiem. Poprzez pracę z nim, możemy dążyć do uzdrowienia tych ran.
🌀Nasze wewnętrzne dziecko jest siedliskiem kreatywności i wyobraźni. Odkrycie tej części siebie może pobudzić nasze pasje i pomóc w wyrażeniu siebie w nowy, inspirujący sposób.
🌀Klucz do zrozumienia siebie, swoich potrzeb i pragnień. To także szansa na przebaczenie sobie i wyzwolenie od bagażu przeszłości.
Zapraszam Was na tę piękną podróż odkrywania wewnętrznego dziecka. To podróż pełna wzruszeń, uzdrowienia i transformacji. Przytul swoje wewnętrzne dziecko i pozwól mu zabłysnąć swoim autentycznym blaskiem.
Odkryj TAJEMNICE przeszłości
Odkryj TAJEMNICE przeszłości
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad tajemnicami Twojej przeszłości? Czy wierzysz, że umysł ma ukryte zakamarki, które przechowują odpowiedzi na pytania, których nie jesteśmy w stanie zrozumieć?
Witaj w świecie REGRESJI!
🌀Regresja to fascynująca technika, która pozwala nam sięgnąć wstecz do wydarzeń, które niekoniecznie pamiętamy, ale które mogą wpływać na nas teraz.
🌀 Czasem nasze obecne trudności mają swoje korzenie w przeszłości. Regresja pomaga zidentyfikować te źródła i pracować nad ich rozwiązaniem.
✨Zamknij oczy, zrelaksuj się i pozwól, by mój głos poprowadził Cię przez korytarze czasu. To podróż wewnętrzna pełna odkryć, zrozumienia i uwolnienia emocjonalnego✨
Czy jesteś gotowa/y na podróż przez swoją przeszłość?
Zapraszam Cię do doświadczenia regresji.
Zrozumienie siebie przez Terapię Części.
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego czasem czujesz się jakbyś miał/a w sobie wiele różnych „części”? To, co może wydawać się niejasne lub sprzeczne, w rzeczywistości może być kluczem do głębszego zrozumienia siebie.
🌀 Terapia części to metoda, która pozwala nam zanurzyć się w świat naszych wewnętrznych aspektów, które tworzą naszą tożsamość i wpływają na nasze reakcje.
🌀 Nasze wewnętrzne „części” mogą reprezentować różne przekonania, emocje i potrzeby. Terapia części pomaga zrozumieć, dlaczego czasem nasze myśli czy emocje się sprzeczają.
🌀Wewnętrzne aspekty mogą mieć odmienne zdania, prowadząc do wewnętrznych konfliktów. Terapia części pozwala na zidentyfikowanie i rozwiązanie tych konfliktów.
🌀 Poprzez pracę z naszymi wewnętrznymi częściami, możemy osiągnąć harmonię, integrując różne aspekty siebie.
Czy jesteś gotowy/a na odkrycie bogactwa Twoich wewnętrznych części i autentyczne połączenie ze sobą?
Jak długo jeszcze chcesz siedzieć w swoim więzieniu?
Jak długo chcesz nosić ten ból i gniew?
Wybaczanie ( chociaż bardziej przemawia do mnie określenie ODPUSZCZANIE) to dar przede wszystkim dla nas samych, pozwalający naszemu sercu i duszy na uzdrowienie.
Odpuszczanie jest aktem wyjątkowym. To proces, który pozwala nam uwolnić się od obciążających nas negatywnych emocji, takich jak gniew, złość czy rozgoryczenie.
Jednakże odpuszczanie nie zawsze jest łatwe. Czasami trzymamy urazę przez lata, nie zdając sobie sprawy, że to nasza własna dusza cierpi na skutek tego brzemienia.
🌀Hipnotyczny proces odpuszczania jest również procesem transformacji. Gdy wybaczamy, nie tylko dajemy sobie wolność od bólu, ale także uczymy się empatii i współczucia. To moment, w którym stajemy się silniejsi i bardziej świadomi siebie.
🌀Dzięki hipnotycznemu procesowi wybaczania, gniew i złe samopoczucie mogą stopniowo zanikać. Nasz umysł staje się gotowy na przekształcenie negatywnych emocji w pozytywne uczucia. To oczyszczający proces, który pomaga odkryć nową jakość życia, pełną spokoju i harmonii.
🌀Hipnotyczny proces wybaczania może okazać się kluczowym krokiem na drodze do uwolnienia się od przeszłości i stworzenia przyszłości pełnej miłości i spokoju.
Twoja historia życia
Każdy z nas kryje w sobie swoją niepowtarzalną historię, kształtowaną przez skomplikowany splot wydarzeń i ludzi, którzy przewijają się przez nasze życie. To, co przeżywamy i doświadczamy, ma ogromny wpływ na nasze dorastanie.
W tym procesie podejmujemy wiele nieświadomych „decyzji” dotyczących tego, kim powinniśmy być i jakie działania podjąć, aby być widzianym, kochanym, akceptowanym i czuć się bezpiecznym.
Choć wszyscy dorastamy, to psychologicznie bycie dorosłym nie jest równoznaczne z biologicznym dojrzewaniem. Prawdziwa dorosłość polega na rozpoznawaniu, akceptowaniu i podejmowaniu odpowiedzialności za własne emocje, uczucia i doświadczenia.
Niestety, wielu dorosłych nie osiąga tego etapu.
Odkrycie emocjonalnej prawdy o naszej indywidualnej historii z dzieciństwa, o przeżytych emocjach, uczuciach i doświadczeniach, jest jednym z najpotężniejszych narzędzi w walce o uzdrowienie traum, dysfunkcyjnych wzorców i zachowań, które przeszkadzają nam w osiągnięciu życia o jakim marzymy.
Warto jednak zrozumieć, że jedyną rzeczą, którą naprawdę możemy kontrolować, jest nasze postrzeganie, nasz stan emocjonalny i nasza interpretacja konkretnych wydarzeń. To nasza perspektywa kształtuje nasze doświadczenia i wpływa na to, jak reagujemy na świat wokół nas.
Sesje hipnozy mogą być pierwszym krokiem na drodze do pozytywnych zmian w Twoim życiu. Pomogę Ci lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i uczucia, znaleźć drogę do prawdziwej dorosłości i spełnienia.
Twoja Podświadomość – niewykorzystany potencjał
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś/eś się, jak wiele niewykorzystanego potencjału tkwi głęboko w Twojej podświadomości? Jako hipnoterapeutka, obserwuję wiele przypadków, gdzie odkrycie ukrytych myśli, przekonań i emocji prowadziło do przełomowych zmian i osiągnięcia wyższego poziomu szczęścia i sukcesu.
Twoja podświadomość jest jak lodowiec – większość z niej jest ukryta pod powierzchnią. Ale gdy zanurzysz się głębiej, odkryjesz skarby, które mogą zmienić Twoje życie. Poznawanie tego, co ukryte w Twojej podświadomości, może prowadzić do:
✨ Zwiększonej samoświadomości i samoakceptacji.
✨ Rozwiązania blokad emocjonalnych i mentalnych.
✨ Poprawy relacji ze sobą samym i z innymi.
✨ Zwiększonej pewności siebie i osiągnięcia celów.
✨ Osiągnięcia większej równowagi emocjonalnej i psychicznej.
Ale ostrzegam: może to być jak odkrywanie starej piwnicy po latach zapomnienia. Nie zdziw się, gdy natrafisz na sterty zapomnianych marzeń, pokładów pewności i ukrytych skarbów w postaci przekonania, że jesteś superbohaterką/ superbohaterem! 😄
Jednak prawdziwa przygoda zaczyna się wtedy, gdy zaczniesz odkrywać te skarby i przekuwać je w złoto. W końcu, kto wie, może w Twojej podświadomości kryje się przepis na odświeżający koktajl emocji czy mieszankę pewności siebie z nutką szaleństwa!
Jeśli Twoje wewnętrzne JA rozmawia z Tobą w kodzie Morse’a, albo masz wrażenie, że Twoja podświadomość organizuje swoje własne „Afterparty”, to czas na spotkanie z hipnoterapią!
Sytuacje kryzysowe – symptomy
Sytuacje kryzysowe wywołują bezradność, poczucie dyskomfortu emocjonalnego, wysokie napięcie, paraliż funkcjonowania, poczucie chaosu, brak kontroli nad życiem.
Symptomy mogą manifestować się na kilku poziomach:
Fizjologiczne:
1. Zmęczenie – chroniczne uczucie zmęczenia, brak energii.
2. Zmiany apetytu – utrata apetytu lub przeciwnie, nadmierne jedzenie.
3. Problemy ze snem – bezsenność, nadmierna senność, trudności w zasypianiu lub przerywany sen.
4. Bóle somatyczne – bóle głowy, mięśni, brzucha, napięcie mięśniowe.
5. Zaburzenia układu pokarmowego – biegunki, zaparcia, nudności.
6. Zaburzenia układu sercowo-naczyniowego – przyspieszone bicie serca, podwyższone ciśnienie krwi.
Emocjonalne:
1. Lęk i niepokój – uczucie ciągłego niepokoju, nieuzasadniony lęk.
2. Smutek i depresja – uczucie przygnębienia, brak radości z życia.
3. Irytacja i złość – zwiększona drażliwość, wybuchy złości.
4. Bezsilność i beznadzieja – poczucie bezradności, brak perspektyw.
5. Poczucie winy – nadmierne poczucie winy, samoobwinianie się.
6. Niezdolność do odczuwania przyjemności – anhedonia, brak zainteresowania wcześniej lubianymi aktywnościami.
Poznawcze:
1. Problemy z koncentracją – trudności z utrzymaniem uwagi, roztargnienie.
2. Zaburzenia pamięci – trudności z przypominaniem sobie informacji, zapominanie.
3. Negatywne myślenie – pesymizm, negatywne oceny przyszłości.
4. Trudności w podejmowaniu decyzji – wahanie się, trudność w dokonywaniu wyborów.
5. Myśli samobójcze – myśli o samookaleczeniu lub samobójstwie.
6. Dezorientacja – uczucie zagubienia, niemożność logicznego myślenia.
Behawioralne:
1. Wycofanie społeczne – unikanie kontaktów społecznych, izolacja.
2. Zmiany w nawykach – nagłe zmiany w codziennych rutynach, np. zaniedbywanie higieny osobistej.
3. Używanie substancji psychoaktywnych – zwiększenie konsumpcji alkoholu, narkotyków lub innych substancji.
4. Zaburzenia jedzenia – bulimia, anoreksja lub inne niezdrowe nawyki żywieniowe.
5. Agresja – agresywne zachowania wobec innych lub siebie
6. Unikanie odpowiedzialności – zaniedbywanie obowiązków zawodowych, rodzinnych, edukacyjnych.
7. Zachowania ryzykowne
Osoby w kryzysie potrzebują wsparcia, często nie potrafią nazwać tego co się z nimi dzieje.
Jeśli zauważyłeś/aś u kogoś zmiany, nie czekaj, nie ignoruj sygnałów, nie zwlekaj z reakcją.
Porozmawiaj- dając swoją uwagę i wsparcie, pełną akceptację, bez oceniania. Pomóż w znalezieniu profesjonalnej pomocy.